元々の性格は飽きっぽい私でしたが、
仕事になり継続してやることで体に変化が
生まれました。
『継続は力なり』まさにこれです！！
皆さんにも毎日とはいいませんが、
普段の生活でしなくてはならないことに
ヨガの要素をコラボして取り入れていくのが
『ナガラヨガ』の原点です。
例えば、
家事しながら・・・
育児しながら・・・
通勤しながら・・・
買い物しながら・・・
「〇〇しながら」の中身はご自身で当てはめます。
そうすることで、わざわざ時間を作らなくても
気軽に取り組めます。
もちろん普段からトレーニングしてるかたも週一回
が二回へ三回へと簡単に増やすことが出来ます。
身近に『ナガラヨガ』をぜひ取り入れて、
健康のためプロポーションのため、
一緒に頑張っていきましょう！！
